미역국 효능 아시나요?

미역국 효능

안녕하세요~

이번 포스팅에서는 흔히 먹을수 있는 미역국의 효능에 대해서 알아보고자 합니다

그럼 시작할께요~

미역국 효능

미역은 강압작용을 해서 혈압을 낮춰주고

부작용이 없는것이 가장큰 효능입니다

뼈건강에 좋습니다

보통 성인이 하루에 필요로 하는 칼슘의 양은 600mg입니다

미역은 100g당 960ml의 칼슘을 포함하고 잇어서 뼈건강에 좋습니다

노화예방에 좋습니다

미역국은 미네랄,요오드가 풍부해 피를 맑게해줘서 피부미용에 좋습니다

<미역국의 효능>

해독작용

미역의 끈끈한 점액질 성분이 알긴산이라는건데

이는 체내의 중금속 등 나쁜 노폐물을 배출하는 효능이 있습니다

조혈작용

미역국에는 철분이 많이 들어있어서

우리몸에서 피를 만들어 내는 기능을 한다고 합니다

이외에도 변비예방,탈모예방 등 건강에 좋은 효능이 많이 있습니다

건강에 좋으니깐 미역국 자주 드세요~

그럼 이것으로 미역국 효능 포스팅 마치겠습니다